Goulash simplifié aux saveurs de paprika fumé et de cumin, pour une viande mijotée riche en goût et adaptée à la restauration collective.
Recette pensée pour les traiteurs et la restauration collective : facilité de réalisation, coût maîtrisé, régularité du goût grâce aux épices sèches et stabilité en maintien chaud ou en liaison froide.
| Ingrédients (8 pers) | Quantité | Préparation |
|---|---|---|
| Paleron de bœuf | 1,6 kg | Paré, coupé en cubes de 40 g |
| Oignons jaunes | 400 g | Émincés |
| Poivrons rouges | 300 g | Taillés en lanières |
| Tomates concassées (boîte) | 500 g | Égouttées |
| Paprika fumé | 24 g | Mélangé directement à la viande |
| Cumin moulu | 8 g | Ajouté en même temps que le paprika |
| Graines de carvi | 4 g | À incorporer à la cuisson |
| Ail semoule | 8 g | Mélangé aux oignons |
| Thym séché | 3 g | Ajouté en début de cuisson |
| Laurier séché | 2 feuilles | À retirer en fin de cuisson |
| Sel fin | 16 g | À ajuster en fin de cuisson |
| Poivre noir moulu | 4 g | En assaisonnement final |
| Huile de tournesol | 60 ml | Pour la coloration |
| Eau ou fond de bœuf clair | 1,2 l | Pour le mouillement |
Étapes de réalisation
- Saisir les cubes de paleron dans l’huile de tournesol jusqu’à coloration homogène. Réserver.
- Faire suer les oignons émincés avec l’ail semoule jusqu’à légère coloration.
- Ajouter les poivrons, poursuivre la cuisson 5 minutes à feu moyen.
- Remettre la viande, saupoudrer du paprika fumé, cumin moulu, graines de carvi et thym séché. Mélanger soigneusement pour enrober l’ensemble.
- Incorporer les tomates concassées et les feuilles de laurier. Mélanger.
- Mouiller avec l’eau ou le fond de bœuf chaud à hauteur. Porter à ébullition.
- Cuire à couvert, à feu doux, 2h30 à 3h (ou 1h30 en marmite pression), jusqu’à ce que la viande soit fondante.
- Rectifier l’assaisonnement avec le sel et le poivre noir moulu en fin de cuisson. Retirer le laurier.
- Maintenir à température de service ou refroidir en cellule pour liaison froide.
Allergènes potentiels
- Aucun allergène majeur selon la recette de base
- Vérifier absence de traces éventuelles selon provenance du fond de bœuf ou des épices
Infos nutrition (indicatif)
- Plat complet riche en protéines animales
- Source de fibres grâce aux légumes
- Apport en minéraux et antioxydants par les épices
- Faible teneur en matières grasses ajoutées

